生命是礼讃,是赏赐,是惊喜。只要珍惜,什么都可以。
让记忆说话,回顾旧时光, 用键盘打字,记录夕阳红, 拿相机摄影,留瞬间永恒, 同一片蓝天,唱心灵之歌。
2012-06-06 11:20:20| 分类: 保健医药常识 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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老年人因生理功能逐渐减退,加上支气管组织常会出现病理性变化,肺功能会逐年降低。医学观察证明,老年人步行锻炼能促进血液循环,提高吸氧能力,改善身体缺氧状况,对改善老年人肺功能非常有帮助。
步行可采用的方法:变速行走法、匀速行走法。
注意:老人在行走时如出现明显头昏、眼花、胸闷、胸痛等不适症状,应暂停锻炼。呼吸道感染或合并心衰的老人,也不宜采用步行锻炼。
——摘录自2012年《风情驿站》台历
(摄影——海川月)
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